Por qué sudamos
El sudor sirve para enfriar el cuerpo. Cuando hace calor, a partir de una temperatura corporal externa de aprox. 37 grados (98,4 grados Fahrenheit), el calor sólo puede disiparse mediante el sistema de aire acondicionado propio de nuestro cuerpo, a través del sudor. En los niños pequeños de hasta aprox. 4 años, la regulación del cuerpo sigue siendo muy inestable. Pero también empeora en las personas mayores, a partir de los 65 años aproximadamente.
Todos los días se evaporan en nuestra piel pequeñas cantidades de líquido que evitan que nuestro cuerpo se sobrecaliente. Cuando las gotas de sudor se hacen visibles en la piel, se habla de sudoración. Los vasos sanguíneos se dilatan y los poros de la piel se abren. Todo el mundo conoce situaciones como ésta, cuando la presión arterial y el ritmo cardíaco aumentan en situaciones excitantes, cuando uno tiene miedo o está contento, y las palmas de las manos, la frente o las axilas se humedecen.
La regulación de la temperatura corporal a través del sistema nervioso autónomo El sistema nervioso autónomo también se denomina sistema nervioso autónomo porque funciona sin control voluntario. Regula el funcionamiento interno del cuerpo y controla, entre otras cosas, la actividad glandular, la circulación, la frecuencia respiratoria, la tensión arterial, los latidos del corazón, el metabolismo, la temperatura corporal, la eliminación, la actividad, el sueño, el crecimiento, la maduración y la reproducción.
El sistema nervioso autónomo consta de dos grandes zonas nerviosas con funciones opuestas. Mientras que el sistema nervioso simpático (sistema nervioso simpático) es responsable de la actividad, la reducción de energía y el esfuerzo, el sistema nervioso parasimpático (sistema nervioso parasimpático) se encarga del descanso, la relajación y el almacenamiento de energía.
Sudar limpia nuestro cuerpo y mantiene la piel flexible Al sudar, el organismo no sólo excreta agua con el sudor, sino también toxinas y productos de desecho metabólicos como urea, ácido fórmico y acético, ácido láctico, sales minerales y toxinas a través de los poros que han penetrado por los alimentos, el aire y el agua. Las células córneas se desprenden. Las salidas de las glándulas sebáceas se abren, el sebo queratinizado se ablanda, el exceso de agua del tejido conjuntivo se excreta y la piel se limpia en profundidad. Si las glándulas sudoríparas y sebáceas no funcionan correctamente, la piel se reseca, tiende a formar escamas y pierde elasticidad. A menudo se hace referencia a la piel como el tercer riñón por su gran capacidad para excretar sales y productos de desecho.